AUTOGENES TRAINING oder PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG? - Sie haben die Wahl
Als ausgebildete Kurstrainerin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung kann ich Ihnen in beide Verfahren Einblicke verschaffen.
Die Kurse laufen über einige Wochen, im Autogenen Training bauen die Einheiten aufeinander auf. Nach und nach erwirbt man alle Übungen, um alleine zuhause weiterüben zu können.
Gerne komme ich auch in Firmen oder Schulen, um Gesundheitstage, Schulprojektwochen oder ähnliches zu organisieren und informiere gerne in Vorträgen oder mit Übungen über gesundheitliche Themen.
Sprechen Sie mich gerne an.
AKTUELLER KURS
Autogenes Training
Das Autogene Training ist eine gute Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen. Ein autosuggestives Verfahren, das mit der eigenen Vorstellungskraft arbeitet.
TERMINE
Autogenes Training
TERMINE
Progressive Muskelentspannung
AKTUELLER KURS
Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung verdeutlicht den Zustand zwischen Anspannung und Entspannung. Der Unterschied wird in einzelnen Körperregionen deutlich spürbar. Regelmäßig geübt, können Sie mit bereits kleinen Übungen zwischendurch im Alltag gegenlenken.